Jeder Mensch ist einzigartig. Da ist es nur logisch, dass allgemeine Trainings- und Ernährungspläne kaum jemanden ans gewünschte Ziel bringen. Was du benötigst, um ohne Umwege ans Ziel zu kommen? Unser individuell auf dich und deine Bedürfnisse maßgeschneidertes Konzept umfasst Training, Regeneration und Ernährung - die drei Eckpfeiler körperlicher Fitness. Wird eine oder werden gar mehrere Komponenten nicht berücksichtigt, wird sich der Erfolg nicht einstellen.


Um optimale Ergebnisse sicherstellen zu können, muss deine Trainingsplanung maßgeschneidert und abwechslungsreich sein. Dein Körper braucht immer wieder neue Reize, um sich weiter anzupassen. Zudem reagiert jeder Trainierende anders auf unterschiedliche Trainingsformen. Auch die Tagesform muss immer beachtet werden. Dies erfordert eine flexible Planung und immer auch einen Plan B.

Ab einem bestimmten Zeitpunkt in der Trainingskarriere ist eine angepasste Ernährung unumgänglich. Damit die Lebensqualität nicht eingeschränkt wird und Erfolge sichtbar werden, bedarf es wieder individueller Lösungen. In diesen Bereich fällt auch das Thema sinnvolle Nahrungs-ergänzungen in korrekter Dosierung und zum richtigen Zeitpunkt... aber nur wenn diese auch benötigt werden!

Nach dem Training sorgen Maßnahmen zur Regeneration dafür, dass sich die Arbeit auch auszahlt. Erst im Rahmen der Erholung wird der Körper stärker, ausdauernder & schlanker. Eine geplante Regeneration ist genau so wichtig wie das Training selbst, wenn nicht sogar wichtiger. Es gilt schnellstmöglich zu regenerieren, um dann wieder neue Trainingsreize setzen zu können. 



Fazit: Ist das Fundament für Ihre Fitness ausgeglichen und stark, wirst du dein Potenzial voll ausschöpfen können. Wir errichten gemeinsam eine starke Basis auf Grundlage deines „Smart Body Concept“.

 

So werden Ziele erreichen und übertroffen. Verschwende nicht länger Zeit und Energie. Mach es gleich richtig und nimm die Hilfe von Experten in Anspruch. 

 

Lassen dich jetzt kostenlos beraten!